вторник, 22 октября 2013 г.

Нормативы по физической культуре. 3 класс

На уроках физкультуры сейчас проходим прыжки на скакалке.  Дома тренируйте прыжки! Получается пока только у некоторых ребят. У большинства нет скакалок. В четверг будет промежуточный зачет по прыжкам! В зачет будут приниматься нормативы второго класса:

Прыжки со скакалкой за 1 мин.
Мальчики:                                                    
        "5"                   "4"                     "3"
50
40
30
                                                                                                                            -                                                                - 
                            Девочки: 
     
80
35
20
         


   В таблице приведены нормативы по всем видам:
Мальчики
Упражнения
оценка
«5»
«4»
«3»
1
Прыжок в длину с места (см)
150
140
120
2
Метание набивного мяча (см)
360
270
220
3
«Челночный бег» 3х10 м (сек.)
8.8
9.3
9.9
4
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
60
50
40
5
Поднимание туловища за 1 мин.
36
30
24
6
Наклон вперёд сидя (см)
+9
+5
+3
7
Бег 30 м (сек)
5.1
6.2
6.8
8
Метание малого мяча 150г (м)
27
22
17
9
Подтягивание в висе (раз)
5
3
1
10
Ходьба на лыжах 1 км.
7.00
7.30
8.00
11
Многоскоки (8 прыжков) (м)
12.5
9
6
12
Метание в цель с 6 м
4
3
1
13
Кросс 1500 м. (мин.,сек.)
Без учёта времени
ДЕВОЧКИ
1
Прыжок в длину с места (см)
145
130
110
2
Метание набивного мяча (см)
345
265
215
3
«Челночный бег» 3х10 м (сек.)
9.3
9.8
10.4
4
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
90
40
25
5
Поднимание туловища за 1 мин.
25
20
15
6
Наклон вперёд сидя (см)
+12
+9
+6
7
Бег 30 м (сек)
5.3
6.5
7.0
8
Метание малого мяча 150г (м)
19
15
10
9
Подтягивание в висе  лёжа (раз)
12
6
5
10
ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ 1 КМ
7.30
8.00
8.30
11
Многоскоки (8 прыжков) (м)
12.1
8.8
5
12
Метание в цель с 6 м
4
3
1
13
Кросс 1500 м. (мин.,сек.)
Без учёта времени

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Оставить свой комментарий: